d 3

Gigant.. Waga 90 kg, ręka 43 cm, klatka coś 120cm na luzie maxów nie sprawdzam.. To tak w skrócie.. przez pierwszy tydzień polece 100 mg a potem przez 3 tyg po 150 mg ;) tak stałą dawkę.. Nie ma sensu robić piramidy moim zdaniem.. Gdyż i tak nie zrobie więcej mięśnia tylko więcej wody bym pociągnął a to nie ma sensu.. Budowa mięśni to proces, nie [...]

cypio sie dlugo rozkreca 3-4tyg z 1,5kg+/- sila troszke do przodu czekam az cypio sie rozkreci konkretnie i dorzuce wino 40mg ed ;) sadze ze sila i kg+ ladnie bedzie wiec nie dlugo powinno sie konkretniej rozkrecic ;d Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-05 15:28:53

Wbiłem 3 strzał propka 100mg e2d i powiem, że juz pompa na klacie dzis była, a dupsko urywa jak cholera;). Ale coś za coś :D

O dziś walnę 25 :-P a za 3 tyg 40! musze progres mieć :-D

ja już niejeden dzień na siłowni spędziłam także to jest dla mnie oczywiste :D ja tylko myślę o "potem" - na zasadzie "tak wyglądały moje 3 miesiące na siłowni - link z progressem, fotami". ale już nie drążę tematu, bo to widze nie i już :)

ja mam zmiany od 3 tygodni. + 2 kg. ale wiem, spacer :D

to co mnie boli teraz ma się nijak do tego co ja będę ćwiczyć za jakiś czas. przecież jakbym się uderzyła teraz w kolano to by nie znaczyło, że następne 3 miesiące nie mogę nim ruszać :D

O! To ja izometrię robie dla fanu wobec tego :-D Mój synek już chodzi za mną z łapami napiętymi i "ale mam silne ronczki" - ma 3 lata %-)

Jeden link otworzyć można :-D I jak tam dalej poprzeglądałam zdjęcia to tu: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=829790460383176&set=pb.100000566892659.-2207520000.1401911174.&type=3&theater moja siłka 8-)

Jeden link otworzyć można :-D I jak tam dalej poprzeglądałam zdjęcia to tu: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=829790460383176&set=pb.100000566892659.-2207520000.1401911174.&type=3&theater moja siłka 8-) o nasze miasteczko

Anitka, to odpoczywaj i zbieraj siły :-) Ja jutro na 3 do roboty :-D

we 3 ;-D

Od lutego czyli 4 miesiące a nie 3 :D coś mi się pomyliło.

Moja mama zawsze reszte ciasta pierogowego na makaron rozwalkowywala oczywiscie to nie wloski ale tak sie robilo :-) Moja to samo <3 Witajcie, trochę zaległości - nowy spam hoho :D Miałam 1 wypłatę ;] yeah i od razu kupiłam drążek(nie jest to prosta sprawa hehe). W wolnym czasie poszperam i ułożę jakiś plan treningowy samym bieganiem nie [...]

eufo, ale Ci zazdroszczę tyc koni! Jak często jeździsz? I na jakim etapie "wtajemniczenia" jesteś? ;) Tj, jeździsz trenerem czy po prostu pomykas sobie na koniku w terenie? Ja jeszcze 2 - 3 lata temu jeździłam całkiem sporo, i podobno mi to wychodiło :-D, ale odszedł mój ukochany trener,a z kolejnym nie mogłam się dogadać ;/

w czwartek wolnego brak? u mnie też brak... zresztą moja firma to ewenement :) pracujemy 1. i 3. maja, . i 11. listopada, Boże Ciało :) także tego.. kto ma krótki tydzień, niech się cieszy, ale kierva NIE PUBLICZNIE! X-D

o juz wyczytalam ze 3 :D

w czwartek wolnego brak? u mnie też brak... zresztą moja firma to ewenement :) pracujemy 1. i 3. maja, . i 11. listopada, Boże Ciało :) także tego.. kto ma krótki tydzień, niech się cieszy, ale kierva NIE PUBLICZNIE! X-D my tez my tez 8-)

podjaralabym sie tymi sztangami :O Jak bedzie zaprosze, bede zbierac adresy od was :) Da sie wy3mac musi byc ta osoba:* uciekam do pracy:) Oprawę zrobimy piękną :-D I rozumiem, że jako menu będą drinki białkowe, owsianka itp.? %-) Zazdroszczę i się cieszę z Twojego szczęścia <3 <333333

No, a my z moim mamy w piątek 4 lata i co? I nie dostał wolnego w pracy. Szefostwo stwierdziło, że jeszcze tyle rocznic przed nami, że tę możemy spędzić osobno.}:-( milusio. @@-) My z moim nie mamy rocznic. Ale smiejemy się, że jesteśmy ze sobą nie 3 a 11 lat (11 lat temu "chodziliśmy ze sobą" %-) ) On był pierwszym chłopakiem, który mnie [...]